Van aangeraakt worden kan een mens zo opknappen. Wel of geen stress, wel of geen klachten of pijntjes. Gewoon eens even ontspannen, niets hoeven en aangeraakt worden. En ook als je gisteren die stevige training hebt ervaren of morgen je fietsuitdaging van het jaar voor de boeg hebt! Ontspannend of juist stevig Vraag om een … Lees meer
Lichamelijke klachten kunnen stemmingsstoornissen veroorzaken en stemmingsstoornissen kunnen lichamelijke klachten veroorzaken. Een ‘kip-ei’-mechanisme. Vaak zijn het vage en onbegrepen klachten. We kennen allemaal voorbeelden van mensen met eindeloos veel artsbezoeken. De arts vertelt je dat je niks hebt maar hoe kan ‘niks’ zoveel pijn doen? Geen aanstellerij en ‘het’ zit niet tussen de oren Zo … Lees meer
Bewegen is goed. Daar zijn artsen, politici, wetenschappers en patiënten het over eens. Als je een week op bed blijft liggen kun je de aftakeling verwachten: spieren verslappen, de stofwisseling en doorbloeding verslechteren, de conditie loopt razendsnel terug en je levert concentratie in. Met vermoeidheid en overgewicht als gevolg. Waar je misschien niet meteen aan … Lees meer
Met een goede leefstijl bouw je reserves op, een buffer waarmee je tegenvallers in het leven beter aan kan. Bij leefstijlcoaching kan je denken aan traject waarbij alle facetten van leefstijl aan de orde komen die voor jou van belang zijn. Waar denk jij aan bij leefstijl? Wat is jouw leefstijl nu, wat gaat er … Lees meer