Persoonlijk

Hester van Griethuizen

April 2023 zijn we verhuisd vanuit Zoeterwoude naar Benneveld in Drenthe. Hier vinden we ruimte, rust, natuur, verbinding en werk.

Na 12 jaar werken bij een praktijk in Leiden en 8 jaar praktijkhouderschap in Hazerswoude ben ik mijn praktijk gestart in Benneveld: ZorgvoorJezelf-coaching.

hester zittend op een hek

Motto

‘Zorg voor jezelf dan kan je beter voor anderen zorgen’ is mijn motto. Aandacht hebben voor behoeftes van je lijf en geest.

Luisteren naar je lijf

Meestal doe ik dat goed; beweeg voldoende, eet gezond, rust uit. Soms gaat het niet goed, vaak als de situatie onder druk staat. Het gevolg is onrustig slapen, pijn in het linker been, ongezond snaaien, gebrek aan concentratie, vermoeidheid, snotverkouden worden, chagrijn. Mijn lijf gaat protesteren en vaak komt dat net slecht uit. Luisteren naar wat mijn lijf mij zegt, is dan niet makkelijk. Vallend en opstaand leer ik te zorgen voor mijzelf.

Bewegen helpt

Wat mij helpt is bewegen, vooral als dat samen en buiten in de natuur is. Wandelend bijkletsen, hardlopen, fietsen in het bos en door het veld, soms elkaar uitdagen, weer en wind ervaren. Even stilstaan, tijd nemen om te lummelen en te lachen en verwonderen. Dat zijn mijn manieren en ik besef dat ieder zijn eigen manier en agenda hierin heeft. Ik help je graag dit te ontdekken.

“Hardlopen is voor mij even alles laten loslaten”

Hester

Dit ben ik

Hester, vriendin van Jaap, zin om naar buiten te gaan, fysiotherapeut, coach, vrijwilliger bij Staatsbosbeheer, lezer, fietser, hardloper, zwemmer, wandelaar, kampeerder, nieuwsgierig.

Dit vind ik belangrijk

Humor, aandacht, oprechtheid, luisteren, natuur, open blik, klaar staan, blijven leren.

hester lopend door het bos

Ik sta achter…

Positieve gezondheid, preventie verdient grotere rol in gezondheidszorg, natuur als medicijn, lichaam en geest zijn één.

Lees meer over positieve gezondheid: Wat is Positive Health?

Registraties

  • BIG: 99058858204
  • AGB: 04106300
  • Kwaliteitsregister Fysiotherapie (KRF NL) – Leefstijlcoach, psychosomatisch en algemeen fysiotherapeut
  • Lid KNGF-NFP

Relevante scholing

  • Running therapie – runningtherapie.nl (2023)
  • Master opleiding psychosomatiek – instituut voor psychosomatiek (IPT) (2021-2023)
  • Leefstijlcoaching – Viaperspective (2020)
  • Positieve Gezondheid in de fysiotherapie praktijk – Denk 2021
  • Mindfulness in de fysiotherapie praktijk – HS Leiden 2016
  • Bewegen met mensen met DM2 – HS Leiden 2014
  • Bewegen met mensen met een coronaire aandoening en hartfalen – HS Leiden 2012
  • Valpreventie – HS Leiden 2012
  • Motivational Interviewing – HS Leiden 2011
  • Diverse orthopedisch gerichte cursussen aangaande de knie, de heup, schouder en elleboog – NPI
  • Thim van der Laan hogeschool voor fysiotherapie – 1999-2002

Meer informatie

Meer informatie over mij en mijn netwerk op LinkedIn en De Fysiotherapeut. Kijk ook op fysiotherapeut.com.